#教學日誌 06｜💭 練習
#教學體悟
「一萬小時定律」指，
要成為某領域專家需付出一萬小時的時間就能邁向成功
但這是否表明，
任何人只要在特定領域
累積足夠時長的練習
都將自動成為專家或冠軍級人物？
.
與其將人類的付出量化
我更相信「刻意練習」的觀點
「刻意練習」是一種專注、一致
並且以目標為導向的訓練，
它重質量而不是數量
.
至今，
我還在執行這項練習，
無論是工作上、音樂上或個人成長上
從幾個項目中為自己設定一個小目標去達成
工作上，
相對以前提案很容易焦慮的我，
現在一週2次刻意花一小時找老闆辯論
焦慮感慢慢減少甚至可以對外清楚表達我的想法
這種觸及精神層面的訓練
除了需要花時間之外
練習過程偶爾會不舒服也會很痛苦
就像站在舒適圈的邊緣徘徊不定
.
#講些我遇到不同學生練習上的觀點
剛開始教唱歌之前，
我準備了一套教學SOP，
覺得它能夠套用在每個學生身上
教了快一個月，
我發現這個SOP不是每個人都適用
因為教學過程中我更清楚了解學生的真實學習目的
有想練功的、有想練開心的，
前者願意跨出舒適圈；
後者排斥跨出舒適圈
學生很明確不想練習轉音，
那就自動被歸類為練開心的；
學生很明確要突破自己的，
那就是練苦工慢工出細活的；
坦白說，
教練功的學生需要花更多時間和精神
但我會更投入和有成就感，
因為這是學生刻意練習之後
一定能夠獲得的結果
在一小時的課程裡
無論是我或學生，
都秉持著「刻意練習」的專注
把一段主歌副歌唱好唱滿
.
你的刻意練習小目標是什麼呢？
你的舒適圈又在哪裡呢？
「練習整理自己也是一種刻意練習」
每個週末不妨花點時間整理你自己
找出最小可行的小目標邁進吧😀
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